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好的體育課有助提高孩子的考試與學業表表現。透過體育課的鍛鍊可以讓學生腦部更靈活，有助於提升專注力，運動可以幫助注意力缺失的孩子專心下來。最好每天都能運動一個小時，而且強度要夠，跳繩、跑步、爬山、游泳都不錯，只要有趣且持續參與。
睡眠要夠，並且要培養閱讀習慣。在閱讀時避免干擾。
低年級上課，著重於自理能力以及閱讀習慣，知識的教學反而在其次。上課時須提早10分鐘到學校，老師會安排整理桌椅、及自己的書櫃，不會跟幼稚園一樣在發呆。上課前須吃完早餐，以免邊吃邊學注意力不集中，或者餓著肚子上課。上一年級前至少學會寫自己的名字，用中空的自體練習。文具要買實用的，千萬不要過於花俏，文具袋最好是素的布袋，千萬不要有過多的卡通圖案。不要買拖的書包，以免害別人受傷。上小朋友練習蹲式馬桶，因為學校有較多的蹲式馬桶，別讓小朋友排不到馬桶而憋尿。閱讀習慣是要培養而不是教小朋友自己看，父母可以先陪著看，後來放CD讓小朋友跟著看，再來就自己看。
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